Carlos Tavares
Movimentos que lhe podem salvar as costas - Parte 4 de 4
Como deitar-se e levantar-se do solo, para fazer exercícios? Como transitar da posição de deitado para de pé, sem forçar a sua lombar?
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Carlos Tavares
- 12 de mar. de 2022
- 2 min
Movimentos que lhe podem salvar as costas - Parte 3 de 4
O mês de Março tem sido dedicado a ensinar-lhe movimentos que podem ajudá-la(o) a proteger as suas costas, e evitar aquelas dores que...
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Carlos Tavares
- 5 de mar. de 2022
- 2 min
Movimentos que lhe podem salvar as costas - Parte 2 de 4
A saúde da sua coluna depende do esforço que exige à mesma. Pouco ou excessivo é mau. Saber proteger a coluna é importante para a sua saúde.
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Carlos Tavares
- 1 de mar. de 2022
- 2 min
Movimentos que lhe podem salvar as costas - Parte 1 de 4
Este mês de Março será dedicado a ensinar-lhe movimentos que lhe podem ajudar a proteger as suas costas, e evitar aquelas dores que a(o)...
203 visualizações0 comentário
Carlos Tavares
- 26 de dez. de 2021
- 6 min
Quais as causas da dor lombar? Saiba como identificar e eliminar os fatores de risco?
A dor lombar é um dos maiores problemas de saúde, agravado pela pandemia. Saiba quais os principais fatores de risco e como os eliminar.
168 visualizações0 comentário
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