
Movimentos que lhe podem salvar as costas - Parte 4 de 4
Como deitar-se e levantar-se do solo, para fazer exercícios? Como transitar da posição de deitado para de pé, sem forçar a sua lombar?
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O mês de Março tem sido dedicado a ensinar-lhe movimentos que podem ajudá-la(o) a proteger as suas costas, e evitar aquelas dores que...
A saúde da sua coluna depende do esforço que exige à mesma. Pouco ou excessivo é mau. Saber proteger a coluna é importante para a sua saúde.
Este mês de Março será dedicado a ensinar-lhe movimentos que lhe podem ajudar a proteger as suas costas, e evitar aquelas dores que a(o)...
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