Carlos Tavares
Enxaqueca
Enxaqueca. Saiba o que é, as causas, a quem afeta mais, os principais sinais/sintomas e algumas opções de tratamento?
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Carlos Tavares
- 27 de jul. de 2022
- 3 min
Espondilite Anquilosante
Espondilite anquilosante: O que é, causas, epidemiologia, sinais e sintomas, e opções de tratamento.
72 visualizações0 comentário
Carlos Tavares
- 6 de jun. de 2022
- 6 min
Hérnia Discal Cervical
Hérnia discal cervical. O que é? Quais os sinais e sintomas? Que tratamentos mostram-se eficazes?
109 visualizações0 comentário
Carlos Tavares
- 3 de jun. de 2022
- 6 min
Hérnia Discal Lombar
Hérnia discal lombar. O que é? Quais os sinais e sintomas típicos? O que pode fazer para um tratamento conservador?
62 visualizações0 comentário
Carlos Tavares
- 24 de mai. de 2022
- 7 min
Dor Lombar Não Específica
Dor lombar não específica. Será um diagnóstico correto? Quais os fatores de risco? Que sinais e sintomas? Que tratamentos existem?
63 visualizações0 comentário
Carlos Tavares
- 20 de mai. de 2022
- 3 min
Osteoartrose da Coluna ou Doença Articular Degenerativa da Coluna
Compreenda o que é a osteoartrose, quais os sintomas e sinais, e que tratamentos revelam mais eficácia?
36 visualizações0 comentário
Carlos Tavares
- 21 de mar. de 2022
- 2 min
Movimentos que lhe podem salvar as costas - Parte 4 de 4
Como deitar-se e levantar-se do solo, para fazer exercícios? Como transitar da posição de deitado para de pé, sem forçar a sua lombar?
103 visualizações0 comentário
Carlos Tavares
- 12 de mar. de 2022
- 2 min
Movimentos que lhe podem salvar as costas - Parte 3 de 4
O mês de Março tem sido dedicado a ensinar-lhe movimentos que podem ajudá-la(o) a proteger as suas costas, e evitar aquelas dores que...
139 visualizações0 comentário
Carlos Tavares
- 5 de mar. de 2022
- 2 min
Movimentos que lhe podem salvar as costas - Parte 2 de 4
A saúde da sua coluna depende do esforço que exige à mesma. Pouco ou excessivo é mau. Saber proteger a coluna é importante para a sua saúde.
93 visualizações0 comentário
Carlos Tavares
- 1 de mar. de 2022
- 2 min
Movimentos que lhe podem salvar as costas - Parte 1 de 4
Este mês de Março será dedicado a ensinar-lhe movimentos que lhe podem ajudar a proteger as suas costas, e evitar aquelas dores que a(o)...
225 visualizações0 comentário
Carlos Tavares
- 23 de fev. de 2022
- 3 min
Restaure a mobilidade das suas ancas para prevenir futuras dores lombares
Veja como trabalhar a mobilidade da anca, para prevenir dores na lombar.
137 visualizações0 comentário
Rita Terruta
- 1 de fev. de 2022
- 3 min
As rotações que podem ajudar a manter a coluna mais saudável
A rotações articulares controladas (CAR's do Inglês) são exercícios de mobilidade articular, que ajudam a manter saudáveis as articulações.
203 visualizações0 comentário
Carlos Tavares
- 27 de jan. de 2022
- 3 min
Os “3 Grandes” Exercícios (para a Coluna Lombar) Não Negociáveis
Resiliência é uma das palavras do momento. Isto não só é válido na luta contra a pandemia de Covid-19 e os seus efeitos económicos...
684 visualizações0 comentário
Carlos Tavares
- 21 de jan. de 2022
- 4 min
Porque Razão a Quiroprática Funciona na Dor nas Costas?
Pq razão pode a Quiroprática ajudar na dor de costas? Como funciona do ponto de vista neuromusculoesquelético? O que pode fazer mais?
101 visualizações0 comentário
Carlos Tavares
- 26 de dez. de 2021
- 6 min
Quais as causas da dor lombar? Saiba como identificar e eliminar os fatores de risco?
A dor lombar é um dos maiores problemas de saúde, agravado pela pandemia. Saiba quais os principais fatores de risco e como os eliminar.
177 visualizações0 comentário
Carlos Tavares
- 26 de dez. de 2021
- 2 min
A Queda de uma Barra sobre o Peito
“O PESO NA SUA MÃO NÃO EQUIVALE ÀS FORÇAS NO SEU CORPO” (Tom Purvis, 2000) A história de como 20kg rapidamente se transformam em 48kg de...
150 visualizações0 comentário
Carlos Tavares
- 19 de dez. de 2021
- 8 min
Dor | Uma Sensação Desagradável
A dor é um fator de incómodo para todos nós. Entenda as suas causas e o que pode fazer para a evitar e tratar?
91 visualizações0 comentário
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