No artigo anterior, explorámos as quatro fases da degeneração da coluna – da disfunção silenciosa ao colapso estrutural. Surge então a questão prática: o que pode realmente fazer-se quando este processo já está em curso? A boa notícia é que, independentemente da fase em que se encontra, a quiroprática oferece uma abordagem não invasiva e proativa para gerir, abrandar e, nas fases iniciais, até reverter parte do impacto degenerativo. No entanto, é crucial entender que os resul

A dor nas costas que o(a) traz à nossa consulta parece, muitas vezes, surgir do nada – um movimento brusco, um dia mais ativo, ou simplesmente ao levantar-se da cama. No entanto, a realidade subjacente é quase sempre diferente.  A degeneração da coluna vertebral é um processo lento e silencioso, que evolui ao longo de anos ou até décadas, muito antes de os sintomas se tornarem incapacitantes. Compreender este processo é o primeiro passo para uma intervenção proativa e eficaz.

Dor lombar não específica. Será um diagnóstico correto? Quais os fatores de risco? Que sinais e sintomas? Que tratamentos existem?

Este mês de Março será dedicado a ensinar-lhe movimentos que lhe podem ajudar a proteger as suas costas, e evitar aquelas dores que a(o)...