Descubra como a forma de respirar afeta a sua aparência e a sua saúde. Respirar pelo nariz e a postura da língua são apsetos importantes.

A saúde da sua coluna depende do esforço que exige à mesma. Pouco ou excessivo é mau. Saber proteger a coluna é importante para a sua saúde.

Este mês de Março será dedicado a ensinar-lhe movimentos que lhe podem ajudar a proteger as suas costas, e evitar aquelas dores que a(o)...