A dor nas costas que o(a) traz à nossa consulta parece, muitas vezes, surgir do nada – um movimento brusco, um dia mais ativo, ou simplesmente ao levantar-se da cama. No entanto, a realidade subjacente é quase sempre diferente.  A degeneração da coluna vertebral é um processo lento e silencioso, que evolui ao longo de anos ou até décadas, muito antes de os sintomas se tornarem incapacitantes. Compreender este processo é o primeiro passo para uma intervenção proativa e eficaz.

Hérnia discal cervical. O que é? Quais os sinais e sintomas? Que tratamentos mostram-se eficazes?

Este mês de Março será dedicado a ensinar-lhe movimentos que lhe podem ajudar a proteger as suas costas, e evitar aquelas dores que a(o)...