A postura vai além da aparência – é um pilar da saúde funcional. Um dos padrões posturais mais comuns na era digital é a postura de cabeça avançada (ou "forward head posture"), em que a cabeça se projeta à frente dos ombros. Embora muitas vezes subestimada, essa alteração pode comprometer diretamente a capacidade respiratória e, consequentemente, o desempenho físico. Um estudo investigou os efeitos da postura de cabeça avançada na capacidade vital forçada e na atividade dos m

A dor lombar é um dos maiores problemas de saúde, agravado pela pandemia. Saiba quais os principais fatores de risco e como os eliminar.