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LÍDIA LEÇA

Técnica de Exercício | Personal Trainer

Sempre a crescer e a fazer crescer!


Excelente pessoa e profissional!


Ser humano  incrível, humilde,  sempre receptivo a qualquer dúvida ou tema que suscitem dúvidas!


Já lá vão mais de 10 anos , conheci o Carlos Tavares numa convenção, em que se distinguiu pelo tema que levou e onde foi único pela forma como o transmitiu - desde então, cumpro o prometido,  não o perder de vista!

Voltámos a encontrar-nos cinco anos depois nos Estados Unidos, por ocasião de um outro congresso. Nessa altura reforcei a convicção de que aquilo que eu procurava lá, já tínhamos  em Portugal e que era o Carlos e a sua Escola que o lecionavam! 

O seu futuro terá de ser uma grande e boa "colheita", pois a sementeira foi de muitos e largos anos!

Bem hajas Carlos! Sempre a crescer e a fazer crescer!

Lidia Leça: Minha prática

INÊS MELO

Cliente

Sou praticante de ginástica desde os 3 anos, lesionei-me nas costas (zona lombar), aos 17 anos, nunca tendo recuperado (tenho atualmente 43…). Desde que me lesionei e nunca deixando de treinar, passei por vários processos: consultas médicas; anti inflamatórios (muitos); fisioterapia; infiltrações; osteopatia; “sacos de água quente”, enfim, já nem me lembro, mas sobretudo e sempre, associado a sofrimento, desconforto e grandes limitações.
Em Abril de 2010, numa fase particularmente crítica, fui novamente a uma consulta, tendo após realização de uma ressonância magnética, sido diagnosticada uma hérnia discal num estado avançado que segundo o médico, a melhor opção passaria por uma cirurgia. Não me agradou a ideia…
Nessa altura e por ter o privilégio de conhecer o Carlos Tavares, aconselhei-me com ele, sugeriu-me algumas sessões de Ativação Muscular que fiz durante a fase mais crítica, tendo sentido melhorias imediatas, posteriormente iniciei um programa de exercício físico específico e perfeitamente ajustado às minhas necessidades e limitações.
Hoje, quase não me reconheço e é ainda com algum ceticismo, mas grande entusiasmo que verifico e confirmo que movimentos e atividades que aos poucos deixei de fazer por incapacidade, receio ou apenas a certeza da dor associada, os tenho vindo gradualmente a realizar com uma mobilidade e facilidade que achei que nunca mais poderia voltar a ter e que dificilmente uma cirurgia me poderia ter dado.  
Há grandes probabilidades de continuar a ter a hérnia que a cirurgia teria eliminado, mas todo o equilíbrio que o meu corpo necessitava e que consegui através da ativação muscular e exercício físico adequado, reduziu substancialmente o desconforto associado à hérnia e tornou possível uma qualidade de vida na qual já não acreditava

Lidia Leça: Minha prática
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